મોટાપો, ગેસ, કબજિયાત, અપચો, કમર અને સાંધાના દુઃખાવા, માંસપેશીઓની જકડન દૂર કરી દેશે આ વસ્તુ…
દોસ્તો આજની જીવનશૈલી અને ખોટી ખાનપાનને કારણે યુરિક એસિડની સમસ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડની માત્રા વધવા લાગે છે, ત્યારે તેની અસર શરીરના ઘણા ભાગો પર પડવા લાગે છે. યુરિક એસિડ વધવાને કારણે તમારે સાંધાનો દુખાવો, બ્લડ શુગર, આર્થરાઈટિસ, હાર્ટ પ્રોબ્લેમ અને મેદસ્વીતા જેવી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
તેથી યુરિક એસિડના દર્દીઓએ તે વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ, જેમાં પ્યુરીનની માત્રા વધુ હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે યુરિક એસિડ એક રસાયણ છે, જે શરીરમાં પ્યુરિન નામનો પદાર્થ તૂટી જવાથી બને છે. યુરિક એસિડ વધવા પર, દવાઓ સિવાય, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અપનાવીને પણ વધેલા યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરી શકો છો. તો ચાલો આ લેખ દ્વારા જાણીએ કે યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે કયા ઘરગથ્થુ ઉપાયો અપનાવવા જોઈએ.
એપલ સીડર વિનેગરનું સેવન યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે એપલ સાઇડર વિનેગર એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે પાણી પીવાથી શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. આ માટે તમારે દિવસમાં 9-10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
જો તમે ચેરીનું સેવન કરો છો, તો તમને યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. હા, ચેરીનું સેવન યુરિક એસિડને કારણે થતો દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.
જો તમે અજમાનું સેવન કરો છો જ્યારે યુરિક એસિડ વધે છે, તો તે ફાયદાકારક છે. કારણ કે સેલરીમાં રહેલા ગુણો યુરિક એસિડને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમે રોજ એક ગ્લાસ સેલરી પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
આદુ યુરિક એસિડને ઓછું કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે આદુ બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે યુરિક એસિડના કારણે થતા દુખાવો અને સોજાને ઓછો કરવામાં મદદરૂપ છે.
યુરિક એસિડ વધી જાય ત્યારે વિટામિન સીથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. કારણ કે વિટામિન સી શરીરમાં વધેલા યુરિક એસિડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમે નારંગી, લીંબુ જેવા ફળોનું સેવન કરી શકો છો.
યુરિક એસિડની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે લસણનું સેવન ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં હાજર એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમે દરરોજ ખાલી પેટ લસણની 3-4 કળીનું સેવન કરી શકો છો.