આજે જ કરી લ્યો આ 5 પાનનું સેવન, કાયમ માટે કોલેસ્ટ્રોલ જડમૂળથી થઈ જશે દૂર…
દોસ્તો આજની અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની સમસ્યા ઝડપથી ફેલાઈ રહી છે. જ્યારે કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે હૃદયરોગનું જોખમ પણ વધી જાય છે. એટલા માટે તેને નિયંત્રિત કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને વધતા રોકવા માટે લોકો અનેક પ્રકારની દવાઓનો પણ સહારો લે છે પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક એવા પણ પાંદડા છે જેનું સેવન કરીને તમે કોલેસ્ટ્રોલને મૂળમાંથી ખતમ કરી શકો છો.
હા, જો તમે આ પાંદડાનું નિયમિત સેવન કરો છો, તો કોલેસ્ટ્રોલ ધીમે ધીમે ઓછું થવા લાગે છે. તો ચાલો આ લેખ દ્વારા જાણીએ કે કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે કયા પાનનું સેવન કરવું જોઈએ.
કઢી પત્તા :- હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય ત્યારે જો તમે કઢી પત્તાનું સેવન કરો છો તો તે ફાયદાકારક છે. હા કારણ કે કઢી પત્તા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાં વધતા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેકનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.
તુલસીના પાન :- જો તમે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમારે તુલસીના પાનનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. હા, કારણ કે તુલસીના પાનમાં રહેલા તત્વો કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેની સાથે તેનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશર પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. જેના કારણે હૃદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે.
લીમડાના પાન :- કોલેસ્ટ્રોલ વધવા પર જો તમે રોજ સવારે લીમડાના પાનનું સેવન કરો છો તો તે ફાયદાકારક છે.
કારણ કે લીમડાના પાન ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે એલડીએલ એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અર્જુન પાન :- કોલેસ્ટ્રોલ વધે ત્યારે જો તમે અર્જુનનાં પાનનું સેવન કરો છો તો તે ફાયદાકારક છે. હા, તેમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો શરીરમાં વધી રહેલા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારવામાં મદદ કરે છે.
ધાણાના પાન :- હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની ફરિયાદ પર જો તમે કોથમીર પાનનું સેવન કરો છો તો તે પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં રહેલા તત્વો શરીરમાં વધતા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે.