બદામના દૂધમાં આ પાવડર ઉમેરી પી લ્યો, પેટમાં રોગો, કબજિયાત, દુખાવો, ગેસ-અપચોથી મળશે છુટકારો…
દોસ્તો તમે બદામનું દૂધ પીધું જ હશે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય અશ્વગંધા મિક્સ કરીને બદામનું દૂધ પીધું છે. બદામના દૂધમાં અશ્વગંધા મિક્સ કરીને પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બદામના દૂધમાં અશ્વગંધા ભેળવીને પીવાથી બદામના દૂધના ગુણો અનેકગણો વધી જાય છે. કારણ કે બદામનું દૂધ અને અશ્વગંધા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે.
બદામના દૂધમાં અશ્વગંધા મિક્સ કરીને પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે, સાથે જ આ મિશ્રણનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે. તો ચાલો આ લેખ દ્વારા જાણીએ કે બદામના દૂધમાં અશ્વગંધા મિક્સ કરીને પીવાથી શું ફાયદા થાય છે.
બદામમાં રહેલા પોષક તત્વો- ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, વિટામિન K, વિટામિન E, પ્રોટીન, કોપર, ફાઈબર અને ઝિંક બદામમાં જોવા મળે છે.
દૂધમાં રહેલા પોષક તત્વો- પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામીન ડી, વિટામીન ઈ, વિટામીન એ જેવા તત્વો દૂધમાં હોય છે.
અશ્વગંધા માં રહેલા પોષક તત્વો- અશ્વગંધા માં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, લીવર ટોનિક, એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી, એન્ટી બેક્ટેરીયલ તેમજ અન્ય ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.
જો તમે તમારા વધતા વજનથી પરેશાન છો અને વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો તમારે બદામના દૂધમાં અશ્વગંધા મિક્ષ કરીને સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે આ મિશ્રણમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના ખાનપાનનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડે છે, આવી સ્થિતિમાં જો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અશ્વગંધા સાથે બદામનું દૂધ પીવે તો તે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
બદામનું દૂધ અને અશ્વગંધા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી જો તમે અશ્વગંધા સાથે બદામનું દૂધ ભેળવીને પીતા હોવ તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. જેના કારણે તમે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રહી શકો છો.
બદામના દૂધમાં અશ્વગંધા ભેળવીને પીવાથી પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે આ મિશ્રણમાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે પાચનને સુધારે છે. આ સાથે આ મિશ્રણનું સેવન ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે બદામના દૂધમાં અશ્વગંધા મિક્સ કરીને પીશો તો તેનાથી શરીરને પૂરતી એનર્જી મળે છે. કારણ કે આ મિશ્રણમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.
બદામના દૂધમાં અશ્વગંધા મિક્સ કરીને પીવાથી લીવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે આ મિશ્રણના સેવનથી લીવરમાં હાજર ટોક્સિન્સ દૂર થાય છે, જે લીવરને સ્વસ્થ રાખે છે અને લીવર સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડે છે.