દોસ્તો પપૈયાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે પરંતુ મોટાભાગના લોકોને પાકેલા પપૈયાનું સેવન કરવાનું પસંદ હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પાકેલા પપૈયાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે જેટલું ફાયદાકારક છે એટલું જ વધુ ફાયદાકારક કાચા પપૈયાનું સેવન છે. કારણ કે કાચા પપૈયામાં પણ ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે.
તેથી કાચા પપૈયાનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. કાચા પપૈયામાં વિટામિન સી, વિટામિન બી, વિટામિન એ, વિટામિન ઇ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
જે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે પરંતુ કાચા પપૈયાનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે કાચા પપૈયા ખાવાના ફાયદા કયા કયા છે.
તમે કાચા પપૈયાનો જ્યુસ બનાવીને સેવન કરી શકો છો. આ સાથે સવારના નાસ્તામાં સલાડ તરીકે કાચા પપૈયાનું સેવન કરી શકાય છે. વળી કાચા પપૈયાની ચટણી બનાવી શકાય છે. કાચા પપૈયાનો ફેસ પેક બનાવીને ચહેરા પર લગાવી શકાય છે, તેનાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કાચા પપૈયાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે તેના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.
કાચા પપૈયાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. જેના દ્વારા તમે ઘણી બીમારીઓના શિકાર થવાથી બચી શકો છો. કારણ કે કાચા પપૈયામાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન જોવા મળે છે.
કાચા પપૈયામાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. તેની સાથે જ પેટ સંબંધિત ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે.
કાચા પપૈયાનું સેવન કરવાથી પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે, કારણ કે કાચા પપૈયામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે કેન્સરના જોખમને ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
કાચા પપૈયાનું સેવન કરવાથી લીવર સ્વસ્થ રહે છે, સાથે જ જો કોઈને કમળાની ફરિયાદ હોય તો તેણે કાચા પપૈયાનું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે કાચા પપૈયાનું શાક અથવા ચટણીનું સેવન કરી શકાય છે.
કાચા પપૈયાનું સેવન વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે. કારણ કે કાચા પપૈયામાં ફાઈબર હોય છે, જે વજનને નિયંત્રિત કરે છે.
કાચા પપૈયાનું સેવન સંધિવા અને સાંધાના દુખાવા જેવા રોગોમાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે તેના સેવનથી દુખાવો અને સોજામાં આરામ મળે છે.
જોકે કાચા પપૈયાનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી ઉલ્ટી થઈ શકે છે. ગર્ભવતી મહિલાઓએ કાચા પપૈયાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કાચા પપૈયાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. વળી અસ્થમાના દર્દીઓએ કાચા પપૈયાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.